Je vindt online heel wat informatie over dieet soorten. Het overgrote merendeel komt neer op zogenaamde crashdiëten. Zodra je informatie gaat nazoeken over het 10 dagen dieet zul je vaak terecht komen op dit soort diëten.

Bij een 10 dagen dieet zullen de meeste vormen ervan uit gaan dat men beperkt vet en calorieën zal innemen. Je kunt ze allebei gelijkstellen omdat vet eigenlijk wel de hoofd reden is waarom de voeding uit veel calorieën bestaat. Dit heeft als gevolg dat veel mensen denken dat je gewicht gaat verliezen op het moment dat je niet vet eet.

Dat is echter niet helemaal waar. Mocht je je inname van calorieën drastisch beperken zul je wel gewicht verliezen, daar kunnen we niets tegen zeggen. Maar als je op zoek bent naar blijvend gewichtsverlies, dan is een andere methode noodzakelijk. Binnen 10 dagen kun je gewicht verliezen, maar het is de vraag of je daarna binnen 10 dagen weer op je oude niveau zit, of dat je verder wilt gaan met afvallen.

Het doel zou moeten zijn dat je verder gaat met gezond gewicht verliezen. Op de korte termijn zal een 10 dagen dieet je wel helpen maar zal er denkelijk voor voor zorgen dat je eens aan de lange termijn denkt. Drastisch calorieën beperken door gewoon nauwelijks te eten is niet het antwoord. Tijden op een selderijstokje knabbelen voor de lunch is ook niet echt een fijn vooruitzicht. Misschien moet je op zoek naar iets structureels omdat dit een soort zelfdiscipline waar iedereen jaloers op zou zijn.

Wat als je de mogelijkheid hebt om een dieet te starten waarbij je wel op de juiste manier gewicht zou kunnen kwijtraken? De zwaarste dagen zijn de eerste 10 van het dieet. Als je nu zorgt dat je je goede gewoonten aanleert zul je het jezelf echter makkelijker maken. Laten we eens kijken hoe je dit doet.